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把握此刻 当你想过得更快乐更高效的时候，专注于现在好的方面，并全力做好现在最重要的事。 向过去学习 当你想让现在比过去更好的时候，审视过去发生的事情，从中汲取经验教训，今天就采取不同的做法。 着手创造将来 当你想让将来比现在更好的时候，想象一个美好的将来是什么样的，制定一个切实可行的计划，今天就做些事情使之成真。