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高效复习法！学霸都这样做！-02考前感觉心情烦躁，静不下心看书，怎么办？

今天咱们聊的话题是当你感觉考前很烦躁、不想念书的时候，该怎么办？确实呢有一些同学啊习惯性地拖延到最后一刻才肯念书，仿佛啊早开始读书就是对起自己玩儿的时间哈哈。确实呢人的心里非常的奇怪，明明时间啊已经非常的紧迫了，但考试时期越临近，反而呢就越无法安下心来复习。面对这样的情况该怎么办呢？艾翁老师今天分享给你三个非常好用的经验，亲测有效，你不妨来尝试一下。第一个方法呢是用白纸写下自己的目标，然后贴在墙上醒目的位置，增加读书的动力。美国加州多米尼克大学心理学教授。盖尔马修博士指出啊，如果你可以将自己的目标清楚地写下来，那么你真的实现那件事情的概率就能提高百分之四十二。所以啊如果你觉得自己在考前读书的动力不足，那么你不妨拿出一张白纸清清楚楚地写下自己的目标。

例如啊，这次考试的成绩的目标，或者呢想考上理想学校的名称，然后呢贴在卧室房间的墙壁上，每天反复提醒自己。这里呢还有一个小的技巧啊，就是在写目标的时候可以写一些比目前程度稍微高一些的目标，不要写一个与自己目前成绩差距太大的目标，避免好高骛远、适得其反，反而呢起不到激励自己的效果。这样呢当你每天看到墙上的志愿，会有一种冲着目标奔跑的感觉，激励自己读书的动力。此外呢还有一个小的经验也非常非常的好用啊，如果你的目标啊是考进某一家学校，你可以在休息的时候到你心中志愿的学校去走一走，在校园里感受一下那个学校的氛围。那么如果距离太远，交通不方便的话，现在的互联网非常的发达，你也可以浏览一下学校的网页，通过图片呢感受一下校园的氛围，甚至呢你可以把学校的照片打印出来也贴在墙壁上。

这样呢当你缺少读书动力的时候，闭上眼睛想象一下自己已经成为该校学生的样子啊这种感觉呢会自然而然地给你提供读书的动力，你不妨呢来尝试下这个小的方法。那么第二个方法是什么就是当你想拖延的时候，你可以尝试一下五秒法则，什么意思呢五秒法则呢。其实是梅尔罗宾斯在自己一本畅销书里介绍的一个方法。梅尔呢曾经的生活是一团糟，遇到各种各样的问题。有一天呢他在电视机上啊看到火箭发射前的倒计时，五、四、三、二、一发射。他心里就想啊，自己也应该像发射火箭一样直冲云霄啊。第二天呢闹钟一响，他就倒数五个数……